李大爷最近一直饱受失眠的困扰如何使用杠杆买股票，为了睡个好觉特意网购了许多号称拥有助眠效果的保健品。
就在拿快递回来的路上，碰到了邻居赵大爷就说了买保健品的原因。
赵大爷一听见李大爷是因为失眠才花钱买保健品就立刻说道：“我也有失眠的毛病。不过没有吃过什么药，是咨询过医生后，吃维生素B2治好的。才2块钱，便宜又好用，不如你试下吧！”
赵大爷说的是真的吗？为什么维生素B2能治疗失眠呢？
维生素的大用处
失眠的原因千奇百怪，但是到最后都可以追寻到神经细胞的健康问题。人体睡眠依靠神经细胞分泌助眠神经递质，稳定情绪，传递睡眠信号促进睡眠。
神经出现问题会造成精神受损，情绪不稳思绪难以平复，导致入睡困难，而维生素B2则是细胞维系正常活动的必要成分。
补充一定量的维生素B2可以达到促进神经细胞修复和分化，稳定神经健康的效果。
神经系统稳定，才能更好的为人体传达睡眠信号。
此外身体机能退化也会出现入睡困难的现象，服用维生素B2有促进身体消化吸收，营养转化的效果。
而身体的能量正常转化可以减缓一定程度的机能衰退，睡眠功能的衰退也可以减慢甚至得到一些提升。
只是维生素毕竟是化学有机物，服用都是有注意事项的。
服用的注意事项
1、服用时间
维生素B2是典型的水溶性药物，当选择在餐前服用时部分维生素B2会溶解在胃酸中，跟随胃酸体液一起进入循环系统从尿液排出体外，无法被身体吸收。
而选择在餐后或是随餐服用，维生素B2会在溶解后继续存留在食物中，并跟随食物一起被胃酸消化吸收。
因此，在饭后服用维生素B2能够提高药物利用率，加快药物起效时间。
2、药物之间禁止混合服用
维生素B2与其他药品任意混合使用会产生意外的结果。
维生素B2本身稳定性与特质药品的稳定性相比要更差一点，在服用避孕药物和中成药这类中药制剂时容易受到影响，胃部对维生素的吸收程度就会大打折扣。
另外维生素B2偏酸性，与碱性药物例如碳酸氢钠、苏打片等药物，一起服用时在没有到达消化道前就会发生分解。
这样不仅会导致药物结构发生改变，药效减退，而且也会令人产生不适感。
而除了上述药品之外，如果维生素B2与这类药物混用，就不会那么幸运了，有可能引发更严重的后果。
抗凝药物例如阿司匹林或是波立维，本质都是水杨酸的变种药物，在胃部都会形成水杨酸。在与维生素B2同服后，可以影响胃部粘膜的耐酸程度，甚至造成胃溃疡或是胃穿孔！
3、饮食习惯要注意
都是吃到胃里的东西，之间多少会存在影响。药物之间可以影响，食物自然也会对维生素B2产生影响。
无论是吃什么药物，忌酒永远是第一条注意事项。这是因为酒精会造成胃肠道内部的刺激，进而造成影响药效的情况发生。
当然，可以对维生素B2吸收产生影响的，不单只有酒精。
高纤维食物人们常用来清理肠道，因为可以加强胃肠道蠕动。可是维生素B2会在肠胃蠕动中跟随食物残渣一起排出体外。
鸡蛋作为蛋白质含量极高的食品，常被用来补充营养。可是鸡蛋中含有的卵白素对维生素的亲和力极高，与维生素B2产生结合后就难以分离，维生素B2难以被利用。
以上食品都可以影响维生素B2的生物利用程度，所以作为维生素B2的服用者应该多加注意，保证药物充分发挥效果。
4、服药要遵循医嘱
维生素B2身为药品，虽然性价比高而且不受管制，但是也要注意特殊人群的服用方式方法。
儿童身处发育期，维生素过度服用会对身体发育产生不可预测的影响，所以孩子服用维生素要严格遵循医嘱。
处于哺乳期的女性因为其特殊的身体构造，在服用维生素B2时，维生素会通过胎盘被胎儿吸收或者溶解在乳汁里被胎儿服下，造成影响。特殊人群因为特殊的身体需要，在服药时要更加小心。
维生素也会有副作用
维生素B2在体内代谢排除需要一定时间，如果长时间服用维生素B2会在体内产生蓄积，身体发生异样症状。
在表面看来维生素B2蓄积，皮肤可以出现红肿瘙痒的现象，诱发皮肤炎症。
身体内部，首先产生不适的就是胃肠道。最常见的症状就是胃肠道紊乱，腹泻呕吐，消化功能减退等胃黏膜发生损伤后的表现。
肝脏是解毒器官本身的分解能力是有限的，药物蓄积对肝脏来说永远是有害的，超越肝脏的承担能力，容易造成肝脏损伤。
肝脏受损的表现就能直观看到皮肤发黄水肿，也是肝脏也在向外求救。
总结
维生素B2能够缓解因为神经受损产生的睡眠问题，可是从专业医疗角度来看，维生素B2并没有直接治疗失眠的能力，有的只是促进神经细胞恢复的作用。
所以身体一旦出现失眠，就应该立刻进行专业检查，总是依赖一种药品治疗，对身体来说也是更大的负担。
需要服用维生素B2的患者，在服用时就要注意药物服用的注意事项。药物失效或是药效减弱事小，伤害身体事大，但是无论是哪一件都应该避免。
更不要说是滥用药物，术业有专攻，药物都有专门的用途，盲目服用维生素B2只会造就疾病，谨遵医嘱治病才是最好的治疗失眠的方法。
参考资料
《失眠的苦恼》-陕西科学技术出版社--唐全胜主编
《简明临床药物新辞典》-陕西科学技术出版社-牛小麟,赵德化,赵东科
《中国药物大辞典下》-中国医药科技出版社-金同珍如何使用杠杆买股票